Meer Verskeidenheid
Meer Proteïene. Meer Volhoubaar. Vir kantoor-gebonde vroue met hoë verantwoordelikheid, min tyd en baie om te balanseer.
Begin Hier
Vier beginsels. Een nuwe manier van eet.
Die PLUS-benadering rus op vier eenvoudige pilare wat saam ‘n volhoubare manier van eet skep — veral vir vroue bo 40 wat klaar te veel balanseer.
Porsies
Genoegsame etes met ‘n fokus op proteïene.
Leefstyl
Neem weer deel aan jou lewe, sonder om jouself te isoleer.
Uitlaat van verouderde inligting
Eet volgens wat die wetenskap vandag weet.
Stabiliteit
Geleidelike gewigsverlies wat jy kan volhou.
‘n Meer volhoubare manier om Die 28 Dae Eetplan toe te pas
PLUS behou die struktuur, eenvoud en kos wat werk — maar verander die manier waarop jy dit in jou alledaagse lewe toepas.
PLUS is ontwerp vir vroue wat gewig kan verloor wanneer hulle hulself dwing, maar nie meer die krag het om dit vol te hou nie.
Dit respekteer die las wat jy reeds dra
Geen aanhoudende klets om mee by te hou nie, geen ophef en geen Zoom-oproepe waardeur jy moet sit nie. PLUS is doelbewus ontwerp as ‘n kalm, gestruktureerde daaglikse paneelbord wat aansluit by jou huidige kognitiewe en emosionele las, in plaas daarvan om dit te vergroot.
Minder besluitneming oor wat om te eet
Jou werksdag is reeds vol besluite. PLUS verminder die daaglikse geestelike las rondom kos deur ‘n eenvoudige raamwerk wat jy kan volg, in plaas daarvan om voortdurend te wonder: “Wat mag ek eet?” of elke Maandag weer van voor af te begin.
Minder honger en konstante gedagtes aan kos
Die gefaseerde benadering begin met ‘n stewige proteïen-fondasie en bou daarop voort. PLUS gaan nie oor reëls nie — dit gaan daaroor om vertroue te herstel in ‘n liggaam waaraan jy begin twyfel het as gevolg van beperking.
Gewigsverlies sonder om jou werksdag te herorganiseer
Vir iemand wat ‘n volle werksdag by ‘n lessenaar deurbring, maak dit saak: jy kan deur jou oggende, vergaderings en middae kom sonder dat eet die hoofgebeurtenis word.
Daaglikse toestemming dat dinge maklik mag wees
Die oggend-oudio is ontwerp om ou dieetmentaliteite af te breek en jou uitdruklik toestemming te gee om te glo dat gewigsbestuur maklik kan wees en dat jy goed kan eet. Want na dekades van denke wat op beperkings gegrond is, is daardie toestemming dikwels die ontbrekende bestanddeel — nie meer wilskrag nie.
Jy hoef nie meer twee aandetes te maak nie
PLUS is so ontwerp dat jy saam met die gesin aan tafel kan sit en dieselfde maaltyd kan eet, in plaas daarvan om ‘n aparte “dieet-aandete” vir jouself voor te berei.
Dit is ontwerp om by die werklike lewe te pas, nie om dit te vervang nie
Teen Fase 3 is graansoorte soos rys en quinoa weer op die spyskaart, want dit is deel van die werklike lewe. PLUS verwag nie dat jy vir ewig ‘n tydelike, kunsmatige manier van eet moet handhaaf nie. Die “instandhoudingsfase” is bloot hoe jy eet.
Bestuur jou gewig op ‘n ander manier, want jy is ouer as 40 en die ou manier pas nie meer by jou lewe nie
PLUS behou dit wat van die tradisionele plan werk — die struktuur, die klem op onverwerkte kos, die eenvoud van die spyskaart — en herstruktureer dit wat die voedingswetenskap van die 1970’s verkeerd gehad het oor hoe vroue bo 40 werklik moet eet.
“Ek hoef nie meer heeltyd aan die dieet te dink nie.”
Die manier van eet absoluut volhoubaar en haalbaar is en ‘n MANIER van leef kan word.
Ek het geen behoefte gehad aan peusel of ‘n craving na iets soets nie… wat nog altyd my grootste probleem was.
Hier is iets wat werk.
Die etes voel nie soos ‘n MOET nie en ons het nou net ‘n gemaklike, volhoubare manier van eet.
Die PLUS Program
Dieselfde PLUS program. Kies eenvoudig die betaalopsie wat vir jou werk.
Eenmalige betaling
- PLUS 2.0 — die volledige 90-dae program, met alles wat jy nodig het om die PLUS-benadering stap vir stap toe te pas.
- PLUS eboek.
Betaal in 2 dele
- Dieselfde volledige PLUS 2.0-program, met die koste oor twee betalings versprei om kontantvloei makliker te maak.
- PLUS eboek.
Gereeld Gevra
Die antwoorde op die vrae wat die meeste gevra word oor PLUS en die 28 Dae Eetplan se volgende hoofstuk.
PLUS is die evolusie van Die 28 Dae Eetplan — ‘n benadering tot volhoubare gewigsbestuur wat die struktuur en eenvoud van die oorspronklike plan behou, maar dit aanpas vir die realiteit van die moderne vrou se lewe. Dit is ontwerp vir vroue wat moeg is vir die siklus van verloor, optel, moed verloor en weer begin.
Nee. PLUS gebruik steeds gestruktureerde maaltye en duidelike riglyne, maar die doel is nie om jou vir ‘n kort tydperk op ‘n streng dieet te hou nie. Die doel is om jou te help om ‘n manier van eet te ontwikkel wat jy kan volhou.
Ja. PLUS is spesifiek gebou op die wysheid van Die 28 Dae Eetplan. As jy die oorspronklike plan ken, sal baie van die struktuur en filosofie bekend voel. Die verskil is wat ons intussen geleer het — en hoe ons dit toepas op jou lewe vandag.
Jy hoef nie weer met gewigsbestuur te sukkel nie.
Jy het al gewys dat jy gewig kan verloor.
Nou is dit tyd om te leer hoe om dit te bestuur sonder om jou lewe daarvoor op te offer.
PLUS wys jou hoe om aan te hou.
Meer Verskeidenheid. Meer Proteïene. Meer Volhoubaar. Vir kantoor-gebonde vroue met hoë verantwoordelikheid, min tyd en baie om te balanseer.